Kelola Setres Agar Awet Muda Dan Cantik Tanpa Kosmetik 

RN - Menjadi awet muda dan tampil cantik adalah impian semua wanita. Banyak orang salah tafsir kalau cantik itu harus pakai kosmetik.

Ternyata tampil muda dan cantik tidak selalu memakai kosmetik atau produk kecantikan. Seperti dilansir Best Life, kalau mengelola stres mampu membawa aura positif bagi wajah dan tubuh.

“Stres kronis dapat menimbulkan efek fisik dan mental yang signifikan, termasuk mempercepat proses penuaan,” kata Jennifer Silver, dokter gigi dan pemilik Macleod Trail Dental. 

Respons stres tubuh dapat memicu pelepasan hormon stres seperti kortisol. Jika kortisol meningkat dalam jangka waktu lama, maka dapat memecah kolagen dan elastin pada kulit, menyebabkan tanda-tanda penuaan dini. 

Teknik seperti meditasi, latihan pernapasan dalam, atau melakukan aktivitas menyenangkan, efektif mengurangi stres. Selain itu, mengkosumsi makanan yang cukup protein dapat membantu produksi kolagen. 

Kolagen telah terbukti membantu elastisitas kulit, mengurangi garis-garis halus dan kerutan, serta meningkatkan hidrasi kulit. Bahkan, makan sayuran segar, pijat wajah dan olahraga juga menjadi tips tampil cantik dan awet muda.