Rabu,  17 July 2024

Usai 50 Tahun Tapi Seperti Umur 30, Kurangi Gula Dan Rajin Olahraga 

RN/NS
Usai 50 Tahun Tapi Seperti Umur 30, Kurangi Gula Dan Rajin Olahraga 
Ilustrasi

RN - Banyak orang berasumsi awet muda karena duit berlimpah. Mitos itu tidak benar.

Untuk menjadi awet muda ternyata gampang. Beberapa ahli kesehatan menyebut, awet muda bisa terjaga dengan menjaga kosumsi makanan seperti gula. 

Lalu, awet muda juga bisa terjaga dengan rajin olahraga. Selain itu tidur cukup yakni 7-9 jam setiap malam bisa membuat awet muda.

BERITA TERKAIT :
Manfaat Nanas, Naikan Hormon Seks Dan Timbulkan Wangi Untuk Vagina Wanita
Madu Asli Apa Palsu, Ini Cara Membedakan Yang Original

Lalu, minum air putih dan kelola stres juga mampu mengurangi menuaan dini. Tips tersebut bisa Anda jalankan agar penampilan dan stamina tetap terjaga.

Dan alpukat, selain memiliki rasa yang lezat, alpukat adalah salah satu buah super dengan segudang manfaatnya untuk kesehatan.

Alpukat mengandung senyawa unik yang disebut dengan alkohol polihidroksi lemak yang membantu melindungi kulit dari paparan sinar matahari dan memperbaiki DNA yang rusak.

Tak hanya itu, alpukat juga mengandung lutein dan zeaxanthin, dua jenis antioksidan yang memberikan perlindungan ganda pada kulit. 

Alhasil, makanan ini akan membantu Anda jadi awet muda dengan kulit tetap kencang dan tak mudah keriput karena efek penuaan.