.png)
RN - Susu menjadi salah satu minuman yang mampu menjaga payudara. Bahkan, dengan susu, payudara Anda bisa berkembang ideal.
Diketahui, susu sapi kaya akan estrogen, progesteron, dan prolaktin yang dibutuhkan memproduksi susu pada wanita sehingga bisa meningkatkan ukuran payudara.
Selain susu, cara membesarkan payudara dengan diet sehat bisa mengonsumsi sayuran hijau. Sayuran berdaun hijau tidak mengandung fitoestrogen yang membantu meningkatkan jaringan payudara tapi justru mengencangkan.
BERITA TERKAIT :Bagi Susu & Kampanye Di Thamrin, Sesumbar Gibran Siap Kena Sanksi
Asparagus, Bayam & Buncis Biang Kerok Asam Urat
Alasan lain untuk makan sayuran berdaun hijau karena bisa mencegah produksi testosteron pria pada wanita. Ini menyeimbangkan hormon dalam tubuh wanita dan memungkinkan tingkat estrogen alami untuk mengontrol fungsi tubuh.
Ada juga kedelai, biji-bijian dan buah-buahan. Diketahui, mengonsumsi biji-bijian ternyata bisa mempengaruhi pertumbuhan payudara. Jenis biji-bijian yang disarankan untuk dikonsumsi di antaranya biji labu, flaxseed dan biji bunga matahari.
Alasan makan biji-bijian dapat memperbesar payudara karena kandungan makanan tersebut bersifat meningkatkan kadar estrogen.
Sedangkan buah-buahan dinilai bermanfaat untuk memperbesar payudara. Jenis buah-buahan tersebut di antaranya stroberi, cherry, dan blueberry.
Dan wanita diharapkan menghindari minum kopi terlalu banyak. Karena Dikutip dari Food and Drugs Administration Amerika Serikat (AS) menyebutkan, kebanyakan minum kopi menjadi penyebab payudara kecil.
Selain itu, banyak sekali obat-obat tradisional yang mengklaim dapat menambah ukuran payudara dalam waktu singkat. Padahal perkembangan payudara didasari faktor fisik, misalnya genetika, berat badan, dan usia. Perubahan hormon karena kehamilan, gaya hidup, obat-obatan, atau masalah tiroid juga dapat berdampak pada hal tersebut.
Dikutip dari The Woman Life, beberapa kebiasaan ini tanpa sadar bisa meningkatkan risiko payudara mengecil sehingga harus dibatasi seperti, diet rendah lemak, minum alkohol berlebih, asupan mineral tidak cukup, jarang makan daging dan terlalu banyak mengonsumsi kopi.
Dari penelitian itu menyebut minum tiga cangkir kopi setiap hari mengakibatkan ukuran payudara menyusut. Hal ini diungkap pada salah satu penelitian di Swedia yang menulis gen tertentu membuat jaringan lemak menyusut karena terlalu banyak minum kopi.
"Minum kopi dapat memiliki efek besar pada ukuran payudara," kata ketua peneliti Helena Jernstrom dari Universitas Lund di Swedia, kepada Telegraph.
